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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	109	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	130	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	136	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	135	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	140	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	135	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	144	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	154	00:44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	165	00:49:07	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	160	00:53:53	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:06	161	00:53:55	10,01 km