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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	147	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	149	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	150	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	149	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	160	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	163	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	165	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	151	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	146	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	151	00:49:57	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	146	00:55:09	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	144	01:00:14	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	146	01:05:20	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	144	01:10:36	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	142	01:15:59	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	143	01:21:27	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	143	01:26:42	17,00 km
18	0,61 km	3:19	5:28	138	01:30:01	17,61 km