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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	121	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	134	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	129	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	136	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	142	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	136	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	131	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	130	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	136	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	136	00:49:15	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:01	142	00:49:24	10,03 km