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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	131	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	147	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	147	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	149	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	148	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	151	00:32:21	6,00 km
7	0,36 km	2:34	7:10	163	00:34:55	6,36 km