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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	124	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	136	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	137	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	138	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	140	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	146	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	146	00:39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	139	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	145	00:50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	149	00:55:54	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	150	01:01:21	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	148	01:06:47	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	145	01:12:09	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	151	01:17:31	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	153	01:22:54	15,00 km
16	0,41 km	2:06	5:08	158	01:25:00	15,41 km