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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	130	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	135	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	133	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	122	00:20:35	4,00 km
5	0,31 km	2:43	8:46	126	00:23:18	4,31 km