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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	140	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	139	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	138	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	134	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	136	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	138	00:34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	135	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	139	00:45:04	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:47	142	00:45:06	8,01 km