Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:486:4813200:06:481,00 km
21,00 km6:496:4914500:13:372,00 km
30,27 km1:527:0014900:15:292,27 km
41,00 km6:556:5514100:22:253,27 km
51,00 km6:046:0414300:28:284,27 km
60,48 km3:136:4414800:31:414,75 km
70,86 km5:326:2714500:37:145,60 km
81,00 km6:066:0615100:43:206,60 km
91,00 km5:585:5814500:49:187,60 km
100,73 km4:155:4914800:53:348,34 km

14 april 2024 - 12:07

T o f Odlaren + båda elljusbanorna

Löpning - Distans
+8, regn o 6 m/s VSV vind.
Väl preparerade elljusbanor och inga vattenpölar.
En löpare sågs plus en del hundägare. Trist med mössa, handskar o vintertajts.
8,34   km
Distans
53:33
Tid
6:25   min/km
Snitt
186
Kadens
Swedbankmössa: Or...
Total distans: 3679 km
Hoka One One Bond...
Total distans: 118 km