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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	137	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	156	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	148	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	152	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	153	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	152	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	148	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	153	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	154	00:48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	160	00:53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	153	00:59:09	11,00 km
12	0,65 km	3:37	5:33	163	01:02:47	11,65 km