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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	138	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	145	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	146	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	145	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	151	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	148	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	151	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	147	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	150	00:46:45	9,00 km
10	0,05 km	0:14	4:34	152	00:46:59	9,05 km