Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:167:1612500:07:161,00 km
21,00 km7:107:1014100:14:262,00 km
31,00 km7:167:1614200:21:433,00 km
41,00 km7:077:0714000:28:504,00 km
51,00 km7:167:1614200:36:065,00 km
61,00 km7:017:0114000:43:076,00 km
71,00 km7:127:1213800:50:197,00 km
81,00 km7:107:1013800:57:298,00 km
91,00 km6:346:3414001:04:049,00 km
101,00 km7:037:0313401:11:0610,00 km
111,00 km7:077:0714201:18:1411,00 km
121,00 km7:487:4814401:26:0212,00 km
131,00 km7:257:2513501:33:2713,00 km
141,00 km6:596:5912701:40:2614,00 km
151,00 km7:047:0413301:47:3015,00 km
161,00 km6:496:4914001:54:1916,00 km
171,00 km7:257:2514502:01:4317,00 km
181,00 km7:377:3714502:09:2118,00 km
191,00 km7:237:2314302:16:4419,00 km
201,00 km7:067:0613702:23:5020,00 km
211,00 km8:278:2714102:32:1721,00 km
221,00 km7:117:1113802:39:2922,00 km
231,00 km7:097:0914302:46:3723,00 km
240,01 km0:036:4715002:46:4023,01 km

14 april 2024 - 10:02

Stockholm TSM

Löpning - Långpass
Jag förlängde denna söndag TSM passet och sprang med både 2.20 och 5.00 grupperna. Det regnade och det blev en del gåbackar som inte är med i dessa data.
23,01   km
Distans
2:46:40
Tid
7:15   min/km
Snitt
139
Snittpuls
156
Maxpuls
154
Kadens
Addidas supernova...
Total distans: 759 km