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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	138	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	137	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	147	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	146	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	144	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	148	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	147	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	152	00:41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	151	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	147	00:52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	145	00:57:19	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	143	01:02:22	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	138	01:07:38	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	147	01:12:53	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	149	01:18:08	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	145	01:23:14	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	146	01:28:19	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	147	01:33:14	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	156	01:38:11	19,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	151	01:42:53	20,00 km
21	1,00 km	4:47	4:47	154	01:47:40	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	154	01:52:29	22,00 km
23	1,00 km	4:50	4:50	150	01:57:18	23,00 km
24	1,00 km	4:49	4:49	154	02:02:08	24,00 km
25	1,00 km	5:00	5:00	152	02:07:07	25,00 km
26	1,00 km	4:59	4:59	151	02:12:06	26,00 km
27	1,00 km	4:58	4:58	154	02:17:04	27,00 km
28	1,00 km	5:07	5:07	154	02:22:11	28,00 km
29	1,00 km	4:57	4:57	152	02:27:08	29,00 km
30	1,00 km	4:58	4:58	156	02:32:06	30,00 km
31	0,01 km	0:02	3:35	159	02:32:08	30,01 km