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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	118	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	136	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	137	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	140	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	145	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	144	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	144	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	140	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	140	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	138	00:53:15	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	141	00:58:40	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	140	01:04:02	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	137	01:09:17	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	138	01:14:37	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	142	01:19:51	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	138	01:25:02	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	144	01:30:14	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	145	01:35:34	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	143	01:40:42	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	145	01:45:48	20,00 km
21	0,02 km	0:06	4:40	147	01:45:55	20,02 km