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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	126	00:05:56	1,00 km
2	0,69 km	4:04	5:54	144	00:10:00	1,69 km
3	1,00 km	4:50	4:50	163	00:14:50	2,69 km
4	0,64 km	3:10	4:57	168	00:18:00	3,33 km
5	0,46 km	3:00	6:34	154	00:21:00	3,78 km
6	1,00 km	4:44	4:44	170	00:25:44	4,78 km
7	0,67 km	3:16	4:55	173	00:29:00	5,45 km
8	0,46 km	3:00	6:31	162	00:32:00	5,91 km
9	1,00 km	4:57	4:57	170	00:36:57	6,91 km
10	0,64 km	3:03	4:45	177	00:40:00	7,56 km
11	0,44 km	3:00	6:53	163	00:43:00	7,99 km
12	1,00 km	4:52	4:52	172	00:47:52	8,99 km
13	0,64 km	3:08	4:55	177	00:51:00	9,63 km
14	1,00 km	6:20	6:20	165	00:57:20	10,63 km
15	0,02 km	0:06	6:37	155	00:57:26	10,64 km