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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	141	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	148	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	150	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	145	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	144	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	147	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	151	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	151	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	161	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	164	00:51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	156	00:56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	149	01:01:52	12,00 km
13	0,01 km	0:02	5:11	151	01:01:54	12,01 km