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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	125	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	134	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	135	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	138	00:26:05	4,00 km
5	0,63 km	3:55	6:10	138	00:30:00	4,63 km
6	1,00 km	5:52	5:52	130	00:35:52	5,63 km
7	1,00 km	5:43	5:43	138	00:41:34	6,63 km
8	0,13 km	0:56	7:15	142	00:42:30	6,76 km