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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	139	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	146	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	152	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	151	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	154	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	157	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	158	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	162	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	156	00:49:33	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	162	00:54:34	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	161	00:59:12	12,00 km
13	0,22 km	0:54	4:04	162	01:00:06	12,22 km