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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	142	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	149	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	143	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	146	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	148	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	150	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	151	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	144	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	143	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	146	00:53:46	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:05	152	00:53:49	10,01 km