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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	130	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	140	00:14:01	2,00 km
3	1,00 km	8:12	8:12	139	00:22:13	3,00 km
4	1,00 km	8:27	8:27	134	00:30:41	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	145	00:37:16	5,00 km
6	1,00 km	8:21	8:21	145	00:45:37	6,00 km
7	1,00 km	8:00	8:00	142	00:53:37	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	149	01:00:09	8,00 km
9	1,00 km	8:13	8:13	146	01:08:22	9,00 km
10	1,00 km	7:50	7:50	138	01:16:12	10,00 km
11	1,00 km	6:59	6:59	142	01:23:11	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	152	01:30:01	12,00 km
13	0,11 km	0:38	5:52	146	01:30:39	12,11 km