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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	129	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	123	00:13:34	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	121	00:19:53	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	121	00:25:59	4,00 km
5	1,00 km	7:39	7:39	127	00:33:37	5,00 km
6	0,30 km	2:03	6:49	149	00:35:41	5,30 km