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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	132	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	143	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	138	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	134	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	137	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	138	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	138	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	138	00:44:34	8,00 km
9	0,26 km	1:27	5:37	141	00:46:01	8,26 km