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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	142	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	152	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	153	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	162	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	166	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	162	00:36:41	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	166	00:43:12	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	166	00:49:35	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	168	00:54:46	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	171	00:59:49	10,00 km
11	0,54 km	2:36	4:49	173	01:02:24	10,54 km