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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	136	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	146	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	159	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	161	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	157	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	157	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	162	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	161	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	160	00:47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	159	00:52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	158	00:58:03	11,00 km
12	0,45 km	2:21	5:18	158	01:00:24	11,45 km