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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	142	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	165	00:13:43	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	160	00:20:17	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	173	00:26:49	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	160	00:33:08	5,00 km
6	0,65 km	4:24	6:45	168	00:37:32	5,65 km
7	0,65 km	4:09	6:22	175	00:41:41	6,30 km