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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	131	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	137	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	139	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	139	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	122	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	139	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	141	00:39:22	7,00 km
8	0,76 km	4:20	5:44	132	00:43:43	7,76 km
9	0,46 km	2:01	4:20	127	00:45:44	8,22 km
10	0,02 km	0:35	30:55	130	00:46:19	8,24 km
11	0,49 km	2:00	4:08	124	00:48:19	8,72 km
12	0,03 km	0:58	33:37	125	00:49:18	8,75 km
13	0,47 km	2:00	4:14	127	00:51:18	9,23 km
14	0,02 km	1:03	47:15	141	00:52:21	9,25 km
15	0,55 km	2:00	3:37	145	00:54:21	9,80 km
16	0,69 km	4:06	5:56	160	00:58:26	10,49 km