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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	113	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	118	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	119	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	99	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	107	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	123	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	132	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	126	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	137	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	142	00:53:13	10,00 km
11	0,32 km	1:41	5:14	135	00:54:54	10,32 km