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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	121	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	135	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	135	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	136	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	142	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	141	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	147	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	139	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	140	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	139	00:51:52	10,00 km
11	0,09 km	0:26	4:50	142	00:52:19	10,09 km