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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	157	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	158	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	168	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	171	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	173	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	177	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	179	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	177	00:42:01	8,00 km
9	0,38 km	1:57	5:10	175	00:43:58	8,38 km