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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	132	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	144	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	141	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	141	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	148	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	8:37	8:37	126	00:39:16	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	137	00:44:42	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	137	00:50:33	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	140	00:56:40	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	137	01:02:15	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	145	01:07:20	11,00 km
12	0,03 km	0:11	5:11	148	01:07:31	11,03 km