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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	122	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	139	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	141	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	146	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	153	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	152	00:35:25	7,00 km
8	0,60 km	2:57	4:54	155	00:38:22	7,60 km