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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	139	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	145	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	123	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	122	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	120	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	121	00:35:14	6,00 km