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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	121	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	131	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	139	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	144	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	146	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	136	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	145	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	147	00:45:32	8,00 km
9	0,07 km	0:21	5:12	141	00:45:53	8,07 km