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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:22	3:22	95	00:03:22	1,00 km
2	1,00 km	3:42	3:42	115	00:07:04	2,00 km
3	1,00 km	3:21	3:21	113	00:10:25	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	122	00:14:28	4,00 km
5	1,00 km	3:47	3:47	118	00:18:16	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	119	00:22:15	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	128	00:27:05	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	126	00:31:05	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	124	00:35:10	9,00 km
10	1,00 km	3:07	3:07	111	00:38:17	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52	119	00:42:09	11,00 km
12	1,00 km	4:04	4:04	120	00:46:13	12,00 km
13	1,00 km	3:46	3:46	121	00:49:59	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	124	00:54:28	14,00 km
15	1,00 km	3:38	3:38	122	00:58:06	15,00 km
16	0,64 km	2:47	4:22	123	01:00:54	15,64 km