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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	148	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	157	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	156	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	159	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	161	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	164	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	165	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	167	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	170	00:47:56	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:44	173	00:47:59	10,01 km