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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	105	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	120	00:13:26	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	120	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	131	00:26:23	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	134	00:32:39	5,00 km
6	0,50 km	3:12	6:23	142	00:35:51	5,50 km