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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	147	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	170	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	171	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	163	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	165	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	164	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	165	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	164	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	161	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	166	00:50:12	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	160	00:55:17	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	160	01:00:28	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	161	01:05:33	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	162	01:10:51	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	160	01:15:49	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	161	01:21:00	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	160	01:26:10	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	165	01:31:19	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	168	01:36:19	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	166	01:41:22	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	169	01:46:29	21,00 km
22	0,41 km	2:01	4:56	162	01:48:30	21,41 km