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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	143	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	148	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	148	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	149	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	147	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	145	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	151	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	149	00:46:42	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	149	00:53:05	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	143	00:58:51	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	149	01:04:51	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	147	01:11:27	12,00 km
13	1,00 km	8:39	8:39	146	01:20:05	13,00 km
14	1,00 km	8:51	8:51	141	01:28:56	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	144	01:34:31	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	149	01:40:11	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	148	01:45:53	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	149	01:51:33	18,00 km
19	1,00 km	6:11	6:11	148	01:57:44	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	148	02:03:21	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	151	02:08:50	21,00 km
22	0,78 km	4:16	5:29	156	02:13:06	21,78 km