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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	111	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	123	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	131	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	125	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	128	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	124	00:36:51	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	119	00:43:15	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	118	00:49:12	8,00 km
9	0,23 km	0:59	4:13	123	00:50:11	8,23 km