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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	114	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	126	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	130	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	126	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	134	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	133	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	134	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	137	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	135	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	137	00:54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	134	00:59:44	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	135	01:05:09	12,00 km
13	0,34 km	1:49	5:18	137	01:06:58	12,34 km