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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	142	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	156	00:13:23	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	158	00:20:23	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	154	00:26:44	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	147	00:32:52	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	157	00:38:46	6,00 km
7	0,65 km	3:51	5:55	155	00:42:37	6,65 km