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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	142	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	148	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	144	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	148	00:20:52	4,00 km
5	0,10 km	0:30	5:10	151	00:21:21	4,10 km