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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	131	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	133	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	137	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	136	00:26:13	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	131	00:33:17	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	132	00:40:18	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	139	00:46:29	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	144	00:52:23	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	147	00:58:14	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	145	01:04:25	10,00 km
11	0,82 km	5:04	6:11	150	01:09:29	10,82 km