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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	141	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	140	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	142	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	152	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	147	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	145	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	144	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	151	00:38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	147	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	147	00:48:19	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	142	00:53:07	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	142	00:57:54	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	145	01:02:36	13,00 km
14	0,45 km	2:08	4:44	143	01:04:44	13,45 km