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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	149	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	151	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	155	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	155	00:30:14	6,00 km
7	0,69 km	3:27	4:59	154	00:33:41	6,69 km