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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	151	00:07:16	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	167	00:14:07	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	167	00:20:34	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	174	00:27:10	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	175	00:33:38	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	169	00:39:53	6,00 km
7	0,80 km	5:16	6:34	169	00:45:08	6,80 km