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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	102	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	120	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	120	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	125	00:26:00	4,00 km
5	0,36 km	2:13	6:04	136	00:28:13	4,36 km