Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:48
5:48
100
00:05:48
1,00 km
2
1,00 km
5:45
5:45
109
00:11:33
2,00 km
3
0,68 km
3:47
5:33
111
00:15:19
2,68 km
4
0,28 km
1:10
4:09
124
00:16:29
2,96 km
5
0,15 km
1:11
7:37
115
00:17:40
3,12 km
6
0,21 km
0:50
3:59
120
00:18:30
3,32 km
7
0,11 km
0:50
7:56
122
00:19:20
3,43 km
8
0,13 km
0:31
3:48
121
00:19:51
3,56 km
9
0,07 km
0:30
7:13
129
00:20:21
3,63 km
10
0,31 km
1:15
4:06
130
00:21:36
3,94 km
11
0,15 km
1:10
7:58
122
00:22:46
4,09 km
12
0,22 km
0:50
3:53
123
00:23:36
4,30 km
13
0,10 km
0:50
8:05
130
00:24:27
4,41 km
14
0,14 km
0:31
3:40
126
00:24:58
4,55 km
15
0,07 km
0:30
7:16
132
00:25:28
4,62 km
16
0,31 km
1:11
3:49
135
00:26:39
4,92 km
17
0,15 km
1:10
8:05
129
00:27:49
5,07 km
18
0,22 km
0:50
3:48
129
00:28:40
5,29 km
19
0,11 km
0:51
7:51
133
00:29:30
5,40 km
20
0,15 km
0:31
3:21
129
00:30:01
5,55 km
21
0,07 km
0:31
7:05
135
00:30:32
5,62 km
22
0,31 km
1:11
3:51
138
00:31:42
5,93 km
23
0,14 km
1:11
8:33
133
00:32:53
6,07 km
24
0,23 km
0:51
3:41
131
00:33:43
6,30 km
25
0,11 km
0:51
7:52
134
00:34:34
6,40 km
26
0,15 km
0:31
3:24
131
00:35:05
6,55 km
27
0,07 km
0:31
7:11
136
00:35:35
6,62 km
28
0,30 km
1:11
3:54
140
00:36:46
6,93 km
29
0,12 km
1:14
10:28
134
00:38:00
7,04 km
30
0,23 km
0:51
3:39
130
00:38:50
7,28 km
31
0,10 km
0:51
8:42
134
00:39:41
7,37 km
32
0,16 km
0:31
3:09
132
00:40:12
7,54 km
33
0,08 km
0:43
8:57
137
00:40:55
7,62 km
34
1,00 km
5:30
5:30
125
00:46:25
8,62 km
35
1,00 km
5:37
5:37
118
00:52:02
9,62 km
36
0,39 km
2:18
5:49
116
00:54:20
10,01 km
25 april 2024 - 10:38
Korta intervall på Stångehamn
Löpning - Intervallträning
Mötte Magnus under uppvärmningen, men då var han redan på väg hem. Sedan körde jag 70-50-30 sek med lika lång gåvila. Fem gånger. Tufft och bra.
10,01
km
Distans
54:20
Tid
5:26
min/km
Snitt
121
Snittpuls
146
Maxpuls
164
Kadens
Garmin FR 955 S
Total distans: 4621 km
Adidas Boston 11
Total distans: 283 km