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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	129	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	131	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	147	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	133	00:25:43	4,00 km
5	1,00 km	7:08	7:08	131	00:32:51	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	132	00:38:30	6,00 km
7	0,64 km	3:42	5:47	145	00:42:12	6,64 km