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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	127	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	132	00:10:55	2,00 km
3	0,21 km	1:29	6:57	115	00:12:23	2,21 km
4	0,26 km	1:00	3:52	155	00:13:23	2,47 km
5	0,27 km	1:34	5:44	143	00:14:57	2,74 km
6	0,24 km	1:00	4:09	149	00:15:57	2,99 km
7	0,27 km	1:29	5:33	145	00:17:27	3,25 km
8	0,26 km	1:00	3:54	154	00:18:27	3,51 km
9	0,27 km	1:30	5:38	150	00:19:56	3,77 km
10	0,25 km	1:00	3:58	159	00:20:56	4,03 km
11	0,27 km	1:30	5:35	152	00:22:26	4,29 km
12	0,25 km	1:00	3:58	159	00:23:26	4,55 km
13	0,27 km	1:32	5:43	152	00:24:58	4,82 km
14	0,25 km	1:00	3:55	160	00:25:58	5,07 km
15	0,27 km	1:37	5:58	151	00:27:35	5,34 km
16	0,25 km	1:00	3:58	158	00:28:35	5,59 km
17	0,27 km	1:36	5:55	152	00:30:11	5,86 km
18	0,25 km	1:00	3:59	160	00:31:11	6,11 km
19	0,27 km	1:37	6:05	151	00:32:48	6,38 km
20	0,26 km	1:00	3:55	159	00:33:48	6,64 km
21	0,26 km	1:38	6:09	151	00:35:26	6,90 km
22	0,25 km	1:00	4:00	158	00:36:26	7,15 km
23	0,20 km	2:32	12:32	125	00:38:57	7,35 km
24	0,08 km	1:36	20:11	102	00:40:34	7,43 km
25	0,26 km	1:00	3:49	148	00:41:34	7,69 km
26	0,28 km	1:39	5:58	151	00:43:12	7,97 km
27	0,24 km	1:00	4:07	158	00:44:12	8,21 km
28	0,27 km	1:34	5:46	150	00:45:46	8,48 km
29	0,24 km	1:00	4:06	159	00:46:46	8,73 km
30	0,27 km	1:38	6:09	150	00:48:24	8,99 km
31	0,25 km	1:00	3:56	161	00:49:24	9,25 km
32	0,29 km	1:53	6:35	145	00:51:17	9,53 km
33	0,25 km	1:00	4:01	160	00:52:17	9,78 km
34	0,27 km	1:40	6:14	151	00:53:57	10,05 km
35	0,25 km	1:00	4:00	161	00:54:57	10,30 km
36	0,27 km	1:39	6:10	151	00:56:36	10,57 km
37	0,25 km	1:00	4:01	162	00:57:36	10,82 km
38	0,27 km	1:46	6:33	147	00:59:22	11,09 km
39	0,26 km	1:00	3:51	162	01:00:22	11,35 km
40	0,13 km	1:37	12:37	136	01:01:59	11,47 km
41	1,00 km	5:30	5:30	135	01:07:29	12,47 km
42	0,90 km	4:55	5:27	139	01:12:24	13,38 km

Etapper

25 april 2024 - 17:59

Eftermiddagspass