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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	145	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	160	00:14:09	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	158	00:21:19	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	164	00:28:09	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	165	00:35:14	5,00 km
6	1,00 km	7:20	7:20	163	00:42:34	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	162	00:49:01	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	165	00:55:53	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	165	01:02:13	9,00 km
10	0,50 km	3:10	6:19	168	01:05:23	9,50 km